15 NASTY неща, които се случват на тялото ви, когато пиете алкохол

Anonim

Алкохолът е известен с това, че променя начина, по който възприемаме света около нас. Разбира се, не е задължително да мислим за това, когато сме пияни, танцуваме на бар, докато пеем „Искам да се освободя” в горната част на белите дробове, но това е основно това, което прави. Ние обаче не сме наясно колко точно сме засегнати от алкохола, когато го пием. Може да изглежда ненужно да знаем как точно телата ни са засегнати от алкохола според науката, но всъщност това е нещо, което наистина трябва да знаем.

Алкохолът засяга телата ни по много начини. Често дори не виждаме какво алкохол прави на телата ни, докато не го изрежем от диетите си. Това е едно от онези неща, които консумираме, но всъщност никога не се замисляме какво ни прави. Ако сте обикновен пияч или дори не сте, това е нещо, което трябва да прочетете. Ето какво трябва да знаете за това какво алкохолът прави на тялото ви и най-добрите 15 неща, за които трябва да внимавате.

15 УЖАСЕН Секс

Image

Хроничното пиене на алкохол може да направи много повече от каша със зъбите и черния дроб, може да се забърка и с пениса ви. Алкохолът засяга мъжете и жените по различни начини, но мъжете, които са тежки пиячи, често трябва да се справят с еректилна дисфункция, независимо от тяхната възраст. Ако сте жена, много алкохол може да се забърка с вашата плодовитост и да направи по-малко вероятно да заченете. За разлика от много други ефекти, това не отшумява веднага след като спрете да пиете. Дори след години на трезвост, еректилната дисфункция поради хронично пиене на алкохол все още може да се мотае и дори може да бъде постоянна.

14 Подуване на корема

Image

Наистина не го осъзнавате, когато пиете, но можете да наддадете много на тегло. Всеки, който има бирено коремче, знае това особено добре, но дори и да не изглежда да наддавате, може да се окажете, че го правите в дългосрочен план. Алкохолът всъщност е тон празни калории, тъй като в алкохолните напитки няма нищо, което тялото ни да използва за всичко освен да се напие.

13 мускулна загуба

Image

Докато набирате цялото това тегло, можете да бъдете сигурни, че нито едно от тях не е с добро тегло. Когато спрете да пиете, в крайна сметка отслабвате и натрупвате мускулна маса. Така че, когато пиете алкохол в продължение на дълъг период от време, е причина да се окажете, че с течение на времето може да загубите и мускулна маса. Ако сте човек, който обича да пие, а също така обича да ходи на фитнес, може да отмените всички усилия, които влагате.

12 Драма с холестерола

Image

Това не е напълно подкрепено от науката, така че затова повдигам и двете точки наведнъж. Докато отказът от пиенето може да понижи холестерола, оказва се, че чаша червено вино на ден в продължение на месец всъщност може да увеличи добрия ви холестерол с около 16%, сочат изследвания. Казано е, че ако пиете много, не правите на холестерола си никакви услуги. Едно проучване, направено върху мишки, показа, че когато им се дава еквивалент на две напитки на ден, лошият им холестерол спада. Въпреки това, когато основно пиха два пъти седмично, лошият им холестерол се повиши с 20%. Разбира се, мишките не са хора, но бих сгрешил от страна на предпазливостта.

11 проблеми с кръвната захар

Image

Алкохолът в основата си е пълен със захар, така че когато го пиете и той преминава през тялото ви, основно сте основната захар. Консумацията на алкохол е като пиене на тон захар наведнъж, така че има смисъл кръвната ви захар да свърши навсякъде. На всичкото отгоре получавате всички желания, които идват с огромно увеличение на приема на захар, заедно с главоболие, виене на свят, лоша концентрация и много други. Не сте замаяни и не желаете захар, защото сте пияни, а защото сте изпили много повече от дневния си прием на захар.

10 Нещастен черен дроб

Image

Както всички знаем, черният ви дроб никога не е щастлив, когато решите да пиете. Изследванията показват, че пиенето на алкохол за дълъг период от време прави черния дроб твърд, което значително намалява, когато спрете да пиете. Пиенето на много алкохол за дълъг период от време означава, че сте изложени на по-висок риск от мастни заболявания на черния дроб, цироза и рак на черния дроб, никой от които не е особено забавен.

9 По-висок / по-нисък риск от заболяване

Image

Достатъчно странно, когато пиете алкохол, в крайна сметка по-висок риск от някои заболявания и по-нисък риск от други. Когато пиете много, е по-вероятно да развиете рак в устата, черния дроб, гърдите, дебелото черво и ректума. Това не е всичко, което е приятно да се мисли, но определено си струва да се обмислите, ако правите пиенето на навик. Ако обаче пиете червено вино, пиете нещо, което е научно доказано, че намалява кръвното налягане (ако го пиете умерено).

8 По-малко надежден сън

Image

Много хора си мислят, че спите по-добре, след като пиете, но според годините на изследванията, вие наистина не спите толкова добре в края на краищата. Разбира се, това работи в краткосрочен план, но за дълъг период от време наистина ще обърка цикъла ви на сън. Преглед на 27 проучвания доказа, че пиенето на алкохол за дълъг период от време намалява времето, прекарано в REM сън, което е дълбокият сън, който всъщност трябва да функционирате правилно, което ви позволява да се насладите на ползите от възстановителен сън. Една напитка преди лягане всяка вечер всъщност може да влоши съня ви или да изостри сънната апнея, ако го имате.

7 Вие сте по-малко щастливи

Image

Спомняте ли си, когато казах, че шеговитостта не равнява щастието? Имах предвид това. Въпреки че алкохолът може да ви остави да се почувствате замаяни, това със сигурност не ви прави щастливи в дългосрочен план. Имайте предвид, че алкохолът е депресант. Хората, които пият алкохол по навик, имат много по-малко серотонин в тялото си, отколкото хората, които не пият или поне пият от време на време. Това също е доста екстремен ефект: хроничните пиещи имат подобно ниво на серотонин, отколкото хората с депресия.

6 Вашата депресия няма нищо общо с нея

Image

Ако всъщност сте имали депресия и пиете заради нея, може да нямате правилния поглед върху нещата. Наскоро излезе проучване през 2013 г., което доказва това, но проучването продължаваше нещо като тридесет години. Оказва се, че много хора, които пият, защото са депресирани, всъщност могат да бъдат депресирани, защото пият. Това означава, че пиенето не е ефект на депресия, а заради него. За много хора, ако са депресирани и спрат да пият, депресията може да изчезне заедно с навика.

5 Повече стрес

Image

Много хора пият, за да се отпуснете след дълъг, стресиращ ден. За съжаление, ако прекалите с алкохола, всъщност може да си причините повече стрес с течение на времето. Стресът е свързан с ниския серотонин, за който говорихме преди, че е нещото, което ни поддържа щастливи. Като цяло, колкото по-малко сте щастливи, толкова по-стресирани сте, така че това има смисъл. Въпреки това, алкохолът също повишава нивата на кортизола. Кортизолът е основно хормонът на стреса, но също така ви кара да искате повече алкохол. По принцип, когато сте стресирани, вие в крайна сметка пиете, което само ви прави по-стресирани, което ви кара да пиете повече. Вижте още порочния цикъл!

4 По-лоша памет

Image

Консумацията на алкохол с времето може да влоши паметта ви. Вероятно сте знаели, че ако някога сте имали алкохолно затъмнение, но очевидно има по-далечни последици. Едно проучване, изследващо 5000 мъже и 2000 жени, откри, че тежките пиячи в крайна сметка изпитват големи спадове в паметта. Паметта на всички в крайна сметка отива, но за тежките пиячи спомените им стигат до шест години по-рано, отколкото хората, които пият по-малко. Това също не минава с течение на времето, друго проучване разглежда студентите в университета и същия ефект се наблюдава и при тях. Има обаче добра новина: ако не пиете известно време, вашите памет и умения за мислене се връщат към начина, по който са били, повече или по-малко.

3 Проблеми с имунната система

Image

Когато редовно пиете, сте много по-податливи на настинки, болки в гърлото и други досадни инфекции редовно. Това е така, защото алкохолът има начин наистина да се завие с имунната ни система. Едно проучване установи, че една нощ от пиене на алкохол с имунната ви система веднага след двайсет минути след приема на алкохол. Изследванията са установили, че когато консумирате алкохол в големи количества, лишавате тялото си от хранителни вещества, от които той се нуждае, за да направи бели кръвни клетки, което означава, че малките инфекции могат по-лесно да преминат в тялото ви.

2 Проблеми със зъбите и венците

Image

Спомняте ли си захарта, за която говорих по-рано? Това има някои доста ужасяващи ефекти върху тялото ви, но особено има ужасни последици за вашите зъби. Знаеш ли как винаги си жаден след нощ на пиене? Това е така, защото алкохолът намалява способността ви да произвеждате слюнка, което е начинът на тялото ви да предпазва устата си от бактерии и други инфекции. Без слюнка можете да получите натрупване на плака, бактерии, лош дъх и други видове ужасни проблеми с устата, които са напълно ненужни. Алкохолът дори може да влоши заболяването на венците ви.

1 Зашеметеност

Image

Определено сте знаели това, ако сте били пияни и преди, но когато пиете, сте склонни да се почувствате малко замаяни. Обърнете внимание, че не казах „щастлив“, защото това определено не се случва. Това, което се случва обаче е, че химикалите в алкохола работят, за да притъпят сетивата ви, така да се каже. Ето защо хората могат да направят много неща, които физически не могат да бъдат трезви. Алкохолът променя настроението ви и по ирония на съдбата е депресант, който може да ви накара да се усмихнете.

15 NASTY неща, които се случват на тялото ви, когато пиете алкохол